体を温めるためには、①冷たい物をなるべくひかえる(陰性の食べ物)②体を温める陽性の食べ物をとる③体を動かし、汗をかく！④腹巻きをする
当たり前のことばかりですねσ^_^;ということで！今日は朝から近くの山までウォーキングです‼
途中できれいに咲きだした桜に出会いました。やっぱり日本の桜はサイコー♪♪です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
写真は伊東桜といって、白い桜でした。
断食2日目までなかなか体重が落ちず、モチベーション下がりまくりだったのですが…今日3日目にして700g減っていましたo(^_^)o同じ施設で知り合った方に聞いてみると男性はわりとガクッと体重が落ちるらしいのですが、女性の方はほとんどの方が変わらない又は増えたという方まで！ジュースや黒糖でカロリーはしっかりとっているので、なかなかすぐには表れないのかもしれませんね。。
今回の断食は、ダイエットというより日常生活で酷使されている消化器官を休めることで、体と脳がリセットされることが目的です。自分ではなかなかできないのでほーんとにぜいたくな時間です。ありがとうございますm(_ _)m