今日は歯が黄ばむ食品についてです！

１.タバコ

歯が黄ばむといえばタバコですよね
タバコに含まれるヤニ（タール）が歯の黄ばみの原因に。

 

２.コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶

タンニン、カテキンが歯の黄ばみの原因になります
実はコーヒーよりも紅茶の方が要注意です！

牛乳を入れることによってストレートで飲むよりも黄ばむのを防いでくれますよ！

 

３.レモン

酸性度の強いものは歯のエナメル質を溶かし中の黄色い象牙質が見えて歯が黄ばんでいるようにみえます。

 

４.ビーツ

色すごいですよね！
歯にも同様に色がつきます。

 

５.チェリー

チェリーやベリー系のものは色素が強いため要注意です⚠︎

 

６.赤ワイン、チョコレート、グレープジュース

ポリフェノールがステインの原因になります！

 

７.カレー粉、ケチャップ、バルサミコ酢、ソース、醤油

調味料に含まれる着色料で着色します。
色が濃くどろっとしているもの、さらに温かいものはなおさら歯に浸透しやすいです！
特にバーベキューソースなどです。

〈対策〉

どれも日常的に摂取しているものがあると思います。

私も紅茶が好きで毎日飲んでいますが、牛乳を入れてミルクティーにしています！

歯のためにこれらをやめるとなると難しいですよね…

そこで、これらを食べたり飲んだりした後はすぐに歯磨きをするのをおすすめします☆

すぐに歯磨きできなければお水でお口ゆすぐだけでもOKです♪

よく食べるものはありますか？