歯に良いおやつ選び
今日はおやつ選びについてお話しします！
おやつの中にも、虫歯になりやすい物
なりにくい物があります。
甘い物には、虫歯菌の大好物のお砂糖が
たっぷり含まれているので要注意ですが
その中でも・・・
歯にくっつきやすいもの
長時間口の中に残るもの
とくに虫歯になりやすいです！！
美味しくて大好きなものばかり・・・
これを全部我慢するのはツライですよね。
食べちゃダメ！！いうわけではありません！
しっかりと歯磨きが出来れいれば
食べても問題ありません(^^)/
おやつを食べてすぐに歯磨きができない時は
なるべく虫歯になりにくいおやつを選んだり
うがいをするだけでも虫歯になるリスクを減らせます。
1日の中でおやつを食べる頻度が多かったり
長時間だらだらと食べるのはNGです。
歯が溶ける回数が増えて虫歯になるリスクが高まります⚠️
おやつは食べたいけど、虫歯になりたくない！
という方はぜひ参考にしてみてください♪
☆オススメおやつ☆
真冬のBBQ
〜たまには歯科番外編〜
院長夫妻はアウトドアにはまっていて、1月某日
今回はスタッフと一緒にバーベキューをしました～！
薪割り、火おこし、買い出し、ゆっくり話をしたり
スタッフの別の一面も知れて
それはそれは非日常な最高な1日でした(‘ω’)
スタッフNさんは、お家からおにぎりを作ってきてくれて
焼きおにぎりしたり、豚汁もチャチャっと作ってくれて
N家の味を堪能！
（残りは次の日のお昼にもみんなでいただきました）
体の中から温まりました！！美味しかったです♪♪♪
炭火焼肉、海鮮、焼きおにぎり、豚汁、飯盒炊飯、マシュマロ
みんなで外で食べるご飯は格別です！！！
今後も定期的にやっていく予定！楽しみだな〜！
火に癒され寒さも吹っ飛び
体と心とお腹が満たされる歯科医院の休日でした〜☆
歯垢(しこう)と歯石(しせき)の違い
皆さんは、歯垢と歯石の違いを知っていますか？
歯垢は、ネバネバ・ヌルヌルしているため
うがいをしたくらいでは取り除くことはできません！
しかし、歯ブラシでは取り除くことができますので
虫歯や歯ぐきの炎症を起こす前にしっかりと磨いて取り除くことが大事です！
舌で歯を触った時にザラザラする場合
歯石が溜まっている可能性が高いです。
表面はザラザラしているため、歯垢がくっつきやすくなり
そこに歯石が溜まってしまいます。
歯石にくっついた歯垢が歯ぐきに炎症を起こしたり
歯周病を進行させてしまう原因となります。
歯垢は歯磨きで取り除く事ができますが
歯石は歯磨きだけでは取り除く事が難しいです。
歯石がつかないようにするには
・正しい歯みがきを行う(歯医者さんで教わることがおすすめ)
・デンタルフロスをする
・食事にも気をつける(間食など糖分を頻繁に取らない)
お家でのケアだけでなく、定期的に歯医者さんに通い
お掃除する事をおすすめします。
正しい歯磨きの仕方もしっかりとお教えします♪
ご自身のお口の中をご自身でしっかりと守っていけるように
全力でサポートさせていただきます！！
磨き方がわからない、ちゃんと磨けているのか心配・・・という方
ぜひお気軽に、担当衛生士にお声がけくださいね(^_-)-☆
電動歯ブラシについて
電動歯ブラシが欲しいけど、種類があって何を選んだらいいかわからないですよね。
電動歯ブラシと言っても音波式、回転式、振動式などなど、、
種類があり、効果も違います。
当院では『PHILIPS ソニックケア』を販売しています！
こちらは毎分31,000回*の高速振動で歯垢をたたき浮かせ、幅広い振幅で歯垢をはらい落とすと同時に、口の中の唾液の流れ「音波水流」を発生させます。
口のすみずみまで歯垢をやさしく、効果的に落とします。
なので、歯と歯の間、歯ぐきの中にもアプローチしてくれます！
歯並びがカタカタしている。矯正中磨きにくい場所がある。
また、口腔乾燥の方は頬に刺激を与えて唾液を出すこともできます！
ブラシを変えれば義歯やマウスピースの清掃もできますよ！！
インターネットや家電量販店にも売っていますが店員さんはあなたのお口のことは分かりません。
歯科医院で購入するメリットはお口のプロがあなたの歯並びに合ったブラシの先を選ぶことができます！
電動歯ブラシを使っているから大丈夫！ではなく
特性を知って良いもの使いこなしていきましょう♪
あけましておめでとうございます
本日から通常診療しております！
本年も皆様により良い治療、施術、サービスを
提供できますよう、スタッフ一同努めてまいります。
２０２２年もどうぞよろしくお願いいたします。
