今日はおやつ選びについてお話しします！

おやつの中にも、虫歯になりやすい物

なりにくい物があります。

甘い物には、虫歯菌の大好物のお砂糖が

たっぷり含まれているので要注意ですが

その中でも・・・

歯にくっつきやすいもの

長時間口の中に残るもの

とくに虫歯になりやすいです！！

 

美味しくて大好きなものばかり・・・

これを全部我慢するのはツライですよね。

食べちゃダメ！！いうわけではありません！

しっかりと歯磨きが出来れいれば

食べても問題ありません(^^)/

おやつを食べてすぐに歯磨きができない時は

なるべく虫歯になりにくいおやつを選んだり

うがいをするだけでも虫歯になるリスクを減らせます。

1日の中でおやつを食べる頻度が多かったり

長時間だらだらと食べるのはNGです。

歯が溶ける回数が増えて虫歯になるリスクが高まります⚠️

おやつは食べたいけど、虫歯になりたくない！

という方はぜひ参考にしてみてください♪

☆オススメおやつ☆